سب سے محفوظ عضلاتی بوسٹر سپلیمنٹ: یورولیتھن اے (UA) پاؤڈر AASraw
یورپ، امریکہ، کینیڈا، آسٹریلیا کے لیے گھریلو ترسیل!

باڈی بلڈرز اور ایتھلیٹس کے اہم اہداف میں سے ایک دبلی پتلی پٹھوں کی مقدار کو بڑھانا اور پٹھوں کی طاقت کے ساتھ ساتھ لہجے کو بہتر بنانا ہے۔ اکیلے ورزش یا تربیتی پروگراموں سے اس نتیجے تک پہنچنا مشکل ہو سکتا ہے۔ کھانے کی سخت منصوبہ بندی، اہم غذائی اجزاء کا استعمال، اور ورزش سے پہلے اور ورزش کے بعد کے سپلیمنٹس کا استعمال ضروری ہے تاکہ پہلے سے مقررہ وقت میں پٹھوں کی کافی نشوونما ہو۔

آپ کے پٹھوں کی نشوونما کو بہتر بنانے اور اپنے جسم میں نمایاں تبدیلیاں دیکھنے کے بہت سے طریقے ہیں، جن میں سب سے اہم کافی پروٹین کا استعمال ہے۔ ہر کھانے کے ساتھ پروٹین کا استعمال آپ کے پٹھوں کی نشوونما کو فائدہ پہنچا سکتا ہے، کیونکہ ان پروٹینوں میں سے امینو ایسڈ پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو دور کرنے اور وسیع ورزش کے بعد پٹھوں میں پروٹین کے ذخیرے کو بھرنے میں مدد دیتے ہیں۔ عام طور پر کاربوہائیڈریٹ سے پرہیز کیا جانا چاہئے، سوائے ورزش کے جب پٹھوں کی نشوونما کا مقصد ہو۔

پٹھوں کی نشوونما کو بڑھانے کا ایک اور تیز طریقہ سٹیرائڈز کا استعمال ہے۔ وہ اکثر بری شہرت حاصل کرتے ہیں کیونکہ متعلقہ حکام کی جانب سے کسی بھی باڈی بلڈر یا کھلاڑی کے استعمال کے لیے سٹیرائڈ کی کچھ اقسام پر پابندی لگا دی گئی ہے۔ تاہم، بہت سی دوسری قسمیں ہیں جو استعمال کے لیے محفوظ اور قانونی ہیں، جو سائنسی مطالعات کے متعدد ٹکڑوں کے ذریعے بھی فائدہ مند ثابت ہوئی ہیں۔

سٹیرائڈز کو اوپری طور پر لاگو کیا جا سکتا ہے، یا گولی یا انجیکشن کی شکل میں براہ راست پٹھوں میں لیا جا سکتا ہے۔ ان سٹیرائڈز کا مقصد نہ صرف پٹھوں کے سائز کو بڑھانا ہے، اس کے نتیجے میں پٹھوں کی نمایاں نشوونما ہوتی ہے بلکہ پٹھوں کی طاقت میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ باڈی بلڈرز جو سٹیرائڈز استعمال کرتے ہیں وہ جم میں سٹیمینا اور برداشت میں بہتری کی اطلاع دیتے ہیں، جو یقینی طور پر سٹیرائڈز کے حق میں ایک پلس ہے۔

Urolithin A (UA) پاؤڈر - 01

سٹیرایڈ کے مقابلے میں، یورولیتھن اے (یو اے) کے کیا فوائد ہیں؟

اگر سٹیرائڈز کے ارد گرد کا بدنما داغ آپ پر نہیں اتر رہا ہے اور آپ کوئی متبادل تلاش کر رہے ہیں، تو پھر یورولیتھن ایک ضمیمہ میں دیکھنے کے قابل ہو سکتا ہے. Urolithin A پاؤڈر ایک طاقتور اور محفوظ مسلز بوسٹر ہے، جس کے فوائد کو ٹھوس سائنسی شواہد کی حمایت حاصل ہے۔ اس عضلاتی بوسٹر کے فوائد کو متعدد مختلف مطالعات میں دہرایا اور جانچا گیا ہے، اور ہر ایک نے فرضی فوائد کی حمایت کی ہے۔ 

انابولک سٹیرائڈز جو ایتھلیٹ استعمال کرتے ہیں وہ پٹھوں کی نشوونما کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں لیکن ان دوائیوں کے مضر اثرات، جیسے خصیوں کی ایٹروفی اور بانجھ پن کی وجہ سے خصیوں کے سائز میں کمی، دوائی کے فوائد سے کہیں زیادہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ متبادل تلاش کرنا ضروری ہے، اور Urolithin A کے مقابلے میں ایک جیسی یا بڑھتی ہوئی طاقت ہے، جس کے ساتھ یہ پٹھوں کے سائز کو بہتر بناتا ہے۔ تاہم، Urolithin A کے مضر اثرات سٹیرائڈز کے مضر اثرات کی طرح سنگین ہونے کے قریب بھی نہیں ہیں۔

یورولیٹن A اینٹی ایجنگ، میٹابولک، نیورو پروٹیکٹو، اور موٹاپا مخالف فوائد کے ساتھ نسبتاً محفوظ اور موثر ضمیمہ ہے۔ سپلیمنٹ کے فوائد کا اندازہ لگانے کے لیے کیے گئے مطالعات کے مطابق، یہ انسانی استعمال کے لیے محفوظ ہے۔ مزید یہ کہ، آج تک کوئی زہریلا یا منفی اثرات کی اطلاع نہیں ملی ہے۔ صحیح خوراک میں صحیح مصنوعات کا استعمال کسی بھی ممکنہ ضمنی اثرات کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

Urolithin A، 2000 کی دہائی میں اس کی دریافت کے بعد سے، اس کے فوائد جیسے کہ پٹھوں کو بڑھانے اور برداشت کو بڑھانے کی صلاحیتوں کے لیے بڑے پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے۔ تاہم، اس مرکب کے کچھ اور فوائد ہیں جو ان تحقیق کے نتیجے میں پائے گئے، اور ان کا ذکر ذیل میں کیا جا رہا ہے:

  • میٹابولک عوارض کا انتظام

بوڑھوں میں برداشت بڑھانے کے لیے Urolithin A ضمیمہ کی صلاحیت کی جانچ کرتے وقت، محققین نے پایا کہ میٹابولائٹ نے جسم میں سیرامائڈز اور acylcarnitine کی تعداد میں نمایاں کمی کی۔ یہ اکثر میٹابولک عوارض میں ملوث ہوتے ہیں جو مائٹوکونڈریا کو نشانہ بناتے ہیں۔ اس وجہ سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ Urolithin A مائٹوکونڈریل میٹابولک عوارض کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ 

  • نیوروپٹوٹک اثرات

اگرچہ Urolithin A سپلیمنٹ کا یہ فائدہ اتنا ہی دلچسپ نہیں جتنا کہ اس کی پٹھوں کی نشوونما کو بڑھانے کی صلاحیت ہے، لیکن یہ اتنا ہی اہم ہے۔ جانوروں کے ماڈلز پر کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، یہ پایا گیا کہ میٹابولائٹ کے استعمال سے الزائمر کی علامات میں بہتری آئی، حالانکہ اسے معیاری طریقہ علاج کے طور پر استعمال کرنے سے پہلے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

  • موٹاپا مخالف اثرات

Urolithin A کا اس کے میٹابولک فوائد کے لیے مزید مطالعہ کیا گیا جب اس مطالعے کے دوران اتفاق سے ایک فائدہ دریافت ہوا جو بزرگوں میں پٹھوں کی برداشت کو بہتر بنانے میں Urolithin A سپلیمنٹس کے استعمال کا تجزیہ کرنے کے لیے کیا جا رہا تھا۔ 

زیادہ چکنائی والی غذا یا HFD پر جانوروں کے ماڈلز کا مطالعہ کیا گیا کیونکہ انہیں یورولیتھن اے سپلیمنٹ دیا گیا تھا۔ ان موٹے چوہوں میں یورولیتھن اے سفید ایڈیپوز ٹشو کے بھورے ہونے کا سبب بنتا ہے اور پھر، یورولیتھن اے نے بھوری ایڈیپوز ٹشو کے تھرموجنیسیس کو فروغ دیا، تاکہ چربی پگھل جائے۔ Urolithin A نہ صرف چربی کو پگھلاتا ہے بلکہ HFD کھلائے جانے والے چوہوں کے وزن میں اضافے کو بھی روکتا ہے۔ Urolithin A پاؤڈر کا یہ میٹابولک اور موٹاپا مخالف اثر میٹابولائٹ کے لیے مواقع اور استعمال کی ایک پوری نئی دنیا کھول سکتا ہے۔

Urolithin A (UA) کیا ہے؟

Urolithin A ایک نامیاتی مرکب ہے جو ellagitannins سے گٹ میں مائکرو بائیوٹا کے ذریعہ ترکیب کیا جاتا ہے۔ Urolithins پولی سائکلک خوشبودار مرکبات ہیں جو میٹابولائٹس ہیں جو پیشگی اجزاء جیسے ellagic acid اور ellagitannins سے بنتے ہیں، جو انار جیسے قدرتی پھلوں میں پائے جاتے ہیں۔

انار کا چھلکا وافر مقدار میں ہوتا ہے۔ یورولیٹن بی جبکہ Urolithin A کا کوئی مخصوص غذائی ذریعہ نہیں ہے۔ اس کے بجائے، یہ گٹ فلورا کے ذریعہ پھلوں میں پائے جانے والے ٹیننز کی تبدیلی سے بنتا ہے۔ ellagitannins کے غذائی ذرائع کی ترکیب کا ذکر نیچے دیے گئے جدول میں کیا گیا ہے۔ یہ غذائی ذرائع صحت مند گٹ مائکرو بائیوٹا کی موجودگی میں یورولیتھن اے کے بالواسطہ ذرائع کے طور پر کام کرتے ہیں جو تبدیلی کے عمل کو انجام دینے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

غذائی ذریعہ۔ ایلجک ایسڈ
پھل 
بلیک بیری 150
سیاہ رسبری۔ 90
بوائزنبیری 70
کلاؤڈ بیری 315.1
انار 269.9
Raspberries 270
ہپ گلاب 109.6
سٹرابیریج 77.6
سٹرابیری جام 24.5
زرد رسبری۔ 1900
گری دار میوے (ملی گرام/جی)
pecans کے 33
اخروٹ 59
مشروبات (مگرا/ایل)
انار کا جوس 811.1
کونایک 31-55
بلوط عمر کی سرخ شراب۔ 33
شراب 1.2
بیج (ملی گرام/جی)
سیاہ رسبری۔ 6.7
سرخ رسبری۔ 8.7
بوائزنبیری 30
مینگو 1.2

Urolithin-A پٹھوں کو بڑھانے پر کیسے کام کرتا ہے؟

Urolithin A نے مارکیٹ میں سٹیرائڈز کی جگہ لے لی ہے کیونکہ یہ محفوظ اور مضبوط پٹھوں کو فروغ دینے والے ہیں۔ Urolithin A سپلائرز اس ضمیمہ کے استعمال کو فروغ دیتے ہیں کیونکہ مصنوعات کے بہت سے فوائد ہیں، جن میں سب سے اہم پٹھوں کی ترقی ہے۔ پٹھوں کی طاقت، ترقی، اور برداشت کا بہت زیادہ انحصار خلیوں میں مائٹوکونڈریل فنکشن پر ہوتا ہے۔ مائٹوکونڈریا سیل کا پاور ہاؤس ہے، اور وہ اے ٹی پی کی تیاری کے لیے ذمہ دار ہیں، جو کہ جسم کی توانائی کی کرنسی ہے۔ 

- بزرگوں میں پٹھوں کی طاقت میں بہتری

ایک عمر کے ساتھ، پٹھوں کی طاقت، سائز، اور برداشت نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہے۔ اس کو مائٹوکونڈریا کے کام کرنے میں کمی اور ناکام ہونے والے مائٹوکونڈریا کے مجموعی طور پر جمع ہونے کا الزام لگایا جا سکتا ہے۔ مائٹوفجی میں یہ کمی بزرگوں کو روزمرہ کی زندگی کی سرگرمیوں اور کاموں کو انجام دینے سے روکنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس مسئلے کا حل Urolithin A پاؤڈر تلاش کیا گیا ہے۔ 

ایک اور مطالعہ تھا جو عمر کے ساتھ مائٹوکونڈریل سرگرمی میں کمی کا تجربہ کرنے والے بزرگوں میں پٹھوں کی طاقت اور برداشت پر Urolithin A کے اثر کا تعین کرنے کے مقصد سے کیا گیا تھا۔ 

کلینکل ٹرائل کرنے والے محققین کے مطابق، مطالعہ کے شرکاء میں مائٹو فیجی کی ناکامی کا حل تھا، جو کہ غیر فعال مائٹوکونڈریا کی کلیئرنس اور مجموعی طور پر مائٹوکونڈریل صحت میں بہتری کی نشاندہی کرتا ہے۔ پلیسبو حاصل کرنے والے گروپ کے مقابلے میں، شرکاء نے یورولیتھن ایک ضمیمہ ٹانگوں اور بازوؤں کے پٹھوں کی برداشت اور طاقت میں نمایاں بہتری کی اطلاع دی۔ تھکاوٹ میں کمی اور روزمرہ کے افعال انجام دینے کی صلاحیت میں مجموعی طور پر بہتری آئی۔ 

محققین نے یہ بھی نوٹ کیا کہ Urolithin A ضمیمہ ان بزرگ افراد میں جو جسمانی یا ذہنی صحت کے مسائل کی وجہ سے ورزش نہیں کر سکتے ان کے درمیان پٹھوں کی طاقت اور صلاحیت کو بہتر بنانے کا ایک متبادل طریقہ ہو سکتا ہے۔ سنٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن یا سی ڈی سی کے مطابق، روزانہ ورزش بوڑھوں میں نقل و حرکت کے مسائل، گرنے کے خطرات، اور نقل و حرکت کی دیگر خرابیوں سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہے۔ تاہم، جب یہ ممکن نہ ہو، تو Urolithin A سپلیمنٹس لینے سے mitophagy کو نارمل سطح پر لایا جا سکتا ہے، اس لیے ورزش جیسا ہی اثر ہوتا ہے۔ 

- Duchenne Muscular Dystrophy کا انتظام

تاہم، انحطاط پذیر پٹھوں کی بیماریوں جیسے کہ Duchenne Muscular Dystrophy یا DMD کے ساتھ، خلیات کا مائٹوکونڈریل مواد خراب ہوتا ہے اور موجود مائٹوکونڈریا ٹھیک سے کام نہیں کرتا۔ مزید برآں، ڈی ایم ڈی میں، مائٹوفیجی کو نمایاں طور پر کم کیا جاتا ہے، جو ایک ایسا عمل ہے جس کے ذریعے ہمارے جسم غیر فعال مائٹوکونڈریا کو ہٹاتے ہیں اور جسم کی اعلی توانائی کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے مواد کو ری سائیکل کرتے ہیں۔ 

کے اثرات کا مطالعہ کرنے کے لیے کی گئی تحقیق میں سے ایک یورولین پٹھوں کی نشوونما پر ایک پاؤڈر اس اثر پر مرکوز ہے جو پہلے کے مائٹوفجی پر ہوتا ہے۔ محققین نے پایا کہ Urolithin A کی تکمیل نے مائٹوفجی کی سطح کو نمایاں طور پر بہتر کیا، جس سے وہ عضلاتی ڈسٹروفی کے مریضوں میں معمول پر آ جاتے ہیں۔ یہ نتائج جانوروں کے ماڈلز اور انسانی مضامین دونوں پر دیکھے گئے، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ Urolithin A کا استعمال عضلاتی ڈسٹروفیز کی علامات کو سنبھالنے کے لیے کامیابی سے کیا جا سکتا ہے۔ مزید برآں، محققین نے جانوروں کے ماڈلز کی بقا کی شرح میں یورولیتھن اے سپلیمنٹ دینے والوں کے مقابلے میں ان لوگوں کے مقابلے میں 40 فیصد اضافہ ریکارڈ کیا جنہیں سپلیمنٹ نہیں ملا تھا۔ ان جانوروں کے ماڈلز میں گرفت کی طاقت اور چلانے کی طاقت میں بالترتیب 31 فیصد اور 45 فیصد اضافہ ہوا۔ 

Urolithin A supplementation کا ایک اور اہم فائدہ جو اس تحقیق کے دوران دیکھا گیا وہ یہ تھا کہ اس نے DMD کے ساتھ چوہوں کے دل اور ڈایافرام کے فبروسس یا داغ کو کم کیا۔ یہ ڈی ایم ڈی کی ایک اہم پیچیدگی ہے جس پر اب قابو پایا جا سکتا ہے۔ یورولین ایک پاؤڈر۔

Urolithin A (UA) پاؤڈر -03

بہترین Urolithin A (UA) پاؤڈر آن لائن کہاں خریدیں؟

کئی Urolithin A سپلائرز آن لائن ہیں جن کی اپنی مخصوص ویب سائٹس ہیں جنہیں میٹابولائٹ خریدنے کے لیے منتخب کیا جا سکتا ہے۔ تھوک بیچنے والے صارفین کو آسان اور بروقت ڈیلیوری کے ساتھ آن لائن Urolithin A پاؤڈر خریدنے کی اجازت دیتے ہیں۔ یہ بیچنے والے صرف پاؤڈر کے ساتھ ڈیل کرتے ہیں، نہ کہ اس میٹابولائٹ کے ساتھ بنائے گئے سپلیمنٹس۔ Urolithin A سپلیمنٹس براہ راست اس برانڈ سے خریدے جا سکتے ہیں جسے آپ نے منتخب کیا ہے یا Amazon سے۔

ہول سیل یا سپلیمنٹس خریدنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ اصل، طاقتور اور موثر پروڈکٹ خریدی جا رہی ہے، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے مصنوعات کے جائزوں کو چیک کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ مارکیٹ میں بہت سارے دھوکے ہیں اور بعض اوقات، خریدی جانے والی پروڈکٹ دوسرے اجزاء یا زہریلے مادوں سے آلودہ ہو سکتی ہے۔ یہ بہتر ہے کہ کم سے کم مقدار میں آرڈر دینے سے پہلے Urolithin A پاؤڈر کی حفاظت اور پاکیزگی کا مکمل تجزیہ کریں۔

Urolithin A ضمیمہ مختلف شکلوں میں دستیاب ہے جیسے پاؤڈر یا نرم جیل کیپسول۔ Urolithin سے براہ راست آرڈر کرنا۔ ایک سپلائر آپ کے لیے اپنے لیے ضمیمہ کی صحیح شکل کا انتخاب کرنا آسان بنا سکتا ہے۔ فارم کا تعین ہونے کے بعد، اپنے لیے صحیح خوراک کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔ یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ Urolithin A پاؤڈر دن میں صرف ایک بار لیا جانا چاہئے، ہر خوراک 500mg کے لگ بھگ ہے۔ 

Urolithin A کے کئی غذائی ذرائع ہیں لیکن یہ کافی نہیں ہے کہ وہ غذائیں استعمال کریں جو Urolithin A کے پیش خیمہ سے بھرپور ہوں۔ ellagitannins کو Urolithin A میں میٹابولائز کرنے کے لیے گٹ فلورا میں دو مخصوص بیکٹیریل انواع کا ہونا ضروری ہے۔ انواع ہیں، Gordonibacter pamelaeae (DSM 19378T) اور گورڈونی بیکٹر یورولیتھن فیشینز (DSM 27213T).

اگر یہ انواع گٹ فلورا میں موجود نہیں ہیں، تو متاثرہ فرد کے جسم میں Urolithin A کی پیداوار نہیں ہوگی۔ ایسے افراد کو جسم میں Urolithin کی تبدیلی کی کمی کو پورا کرنے کے لیے سپلیمنٹس لینا چاہیے۔

Urolithin-A پاؤڈر کے بعد ہم کیا نتائج دیکھ سکتے ہیں؟

یورولین A کو سائنسی تحقیق اور مطالعات کے ذریعے ثابت کیا گیا ہے کہ پٹھوں کی طاقت، سائز اور برداشت پر بڑھاپے کا مخالف اثر پڑتا ہے۔ تمام فوائد کو سائنسی شواہد کی حمایت حاصل ہے اور کم سے کم وقت جس کے لیے ان مطالعات کو انجام دیا گیا وہ چار ماہ تھا۔ مطالعہ چار ماہ یا اس سے زیادہ تک جاری رہا، اور بہت سے محققین نے دعوی کیا کہ یورولیتھن اے سپلیمنٹس کو مائٹوفجی اور میٹابولک فوائد پیدا کرنے کے لیے کم از کم چار ماہ درکار ہیں۔

حوالہ:

[1] گواڈا ایم، گنگولا آر، ودھنم ایم، روی کمار ایم این وی۔ Urolithin A تجرباتی چوہے کے ماڈل میں گردوں کی سوزش اور اپوپٹوس کو روک کر سسپلٹین سے متاثرہ نیفروٹوکسیٹی کو کم کرتا ہے۔ J Pharmacol Exp Ther. 2017؛ 363(1):58-65۔ doi:10.1124/jpet.117.242420۔
[2] "FDA GRAS نوٹس GRN نمبر 791: urolithin A"۔ امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن۔ 20 دسمبر 2018۔ 25 اگست 2020 کو حاصل کیا گیا۔
[3]لینڈیٹ جے ایم (2011)۔ "Ellagitannins، ellagic acid اور ان سے اخذ کردہ میٹابولائٹس: ماخذ، میٹابولزم، افعال اور صحت کے بارے میں ایک جائزہ"۔ فوڈ ریسرچ انٹرنیشنل۔ 44 (5): 1150–1160۔ doi:10.1016/j.foodres.2011.04.027.
[4] Johanningsmeier SD, Harris GK (2011-02-28)۔ "انار ایک فعال خوراک اور غذائیت کے ذریعہ کے طور پر"۔ فوڈ سائنس اور ٹیکنالوجی کا سالانہ جائزہ۔ 2 (1): 181–201۔ doi:10.1146/annurev-food-030810-153709۔ پی ایم آئی ڈی 22129380۔
[5]Han QA, Yan C, Wang L, Li G, Xu Y, Xia X. Urolithin A جزوی طور پر مائیکرو آر این اے-27 اور ERK/PPAR-γ پاتھ وے کو ماڈیول کر کے آکس-LDL-حوصلہ افزائی شدہ اینڈوتھیلیل dysfunction کو کم کرتا ہے۔ Mol Nutr Food Res. 2016؛60(9):1933-1943۔ doi:10.1002/mnfr.201500827۔

AASraw Urolithin A (UA) پاؤڈر کا پیشہ ور صنعت کار ہے جس کے پاس خود مختار لیب اور بڑی فیکٹری ہے جس کی مدد سے تمام پیداوار CGMP ریگولیشن اور ٹریک ایبل کوالٹی کنٹرول سسٹم کے تحت کی جائے گی۔ سپلائی سسٹم مستحکم ہے، خوردہ اور ہول سیل آرڈرز قابل قبول ہیں۔ AASraw کے بارے میں مزید معلومات کے لیے خوش آمدید!

ہمیں ایک پیغام چھوڑ دو
0 پسندیدگیاں
2137 مناظر

آپ کو بھی پسند کر سکتے ہیں

تبصرے بند ہیں.